Saúde & Bem-Estar
Escrever sobre seus problemas pessoais ajuda a acalmar
  Uma pesquisa realizada pela Universidade de Auckland, na Nova Zelândia, identificou que escrever sobre seus problemas pessoais ajuda a acalmar, reduzindo os hormônios ligados ao estresse no corpo e melhorando o sistema imunológico. Além disso, uma outra pesquisa conduzida na Universidade da Califórnia, nos EUA, mostrou que fazer uma lista de coisas pelas quais você é grato pode melhorar sua qualidade de vida Saiba mais.    Leia Mais
Abacate ajuda a controlar colesterol e triglicérides
  Uma investigação feita na Universidade de Mashnad, no Irã, mostrou que o abacate ajuda a controlar os níveis de triglicérides e colesterol no organismo. Além disso, os cientistas também descobriram que a ingestão do alimento ajuda a melhorar a massa corporal e a pressão de pessoas com obesidade.   O abacate é um alimento rico em gorduras monoinsaturadas que, diferente das saturadas, fazem bem para a saúde. Os especialistas recomendam que alimentos com gordur Leia Mais
Falta de sono pode causar dano cognitivo até para quem dorme 6 horas por noite, diz estudo
  Um experimento realizado na Universidade da Califórnia, nos EUA, mostrou que dormir 6 horas por noite pode causar o mesmo efeito na cognição do que passar uma noite inteira acordado, diminuindo os reflexos e a velocidade de reação, além de atrapalhar a capacidade de interpretação de textos.   Os testes revelaram que os voluntários que dormiram 4 horas por noite tiveram perda cognitiva igual a de um indivíduo com insônia após 3 dias, e os que dormiram 6 ho Leia Mais
Ônibus oferece sessões gratuitas de meditação pelas ruas de Londres
  Em uma ação de abertura de uma nova loja, um ônibus especial leva seus passageiros ingleses para uma viagem transcendental. Eles podem meditar com ajuda de fones de ouvido para bloquear o ruído.   O ônibus foi convertido para incluir óleos de aromaterapia, lanches saudáveis e sucos, além de ter o interior todo pintado de amarelo e roxo, cores que ajudam a diminuir o estresse.   Saiba mais.   Leia Mais
Cabecear a bola diminui funções cerebrais, diz estudo
  Um estudo realizado pela Universidade de Stirling, na Escócia, constatou que cabecear a bola no futebol tem um impacto significativo nas funções cerebrais dos atletas. Segundo os pesquisadores, a memória pode ser reduzida entre 41 e 67% durante as 24 horas posteriores ao cabeceio.   A investigação consistiu em uma série de 24 cabeçadas por 24 jogadores, com uma bola propulsada na velocidade de uma cobrança de escanteio. A partir daí, notou-se a diminuição d Leia Mais
A importância de extravasar as emoções
  Demonstrar nossos sentimDepois de um dia difícil o que mais queremos é chegar em casa e esquecer tudo o que aconteceu, certo? Porém, especialistas não recomendam que ignoremos os acontecidos, pelo contrário – é fundamental que nossos sentimentos sejam extravasados.   Chorar e gritar são as formas mais comuns de aliviar momentos de tensão e stress e, segundo estudos, isso pode nos ajudar a evitar outros problemas. O acúmulo de sentimentos negativos se reflete Leia Mais
Hidroginástica fortalece a musculatura e os ossos
  A hidroginástica é uma ótima opção para aqueles que desejam realizar atividades físicas de baixo impacto que fortaleçam a musculatura. Por não ter alto impacto,  ela é indicada especialmente para pessoas com alguma dificuldade de locomoção, sobrepeso e obesidade, e também problemas na coluna.   Por ser uma atividade física completa que trabalha todos os grupos musculares do corpo, a hidroginástica também promove um excelente trabalho cardiorrespiratóri Leia Mais
Manteiga em excesso pode causar diabetes, diz estudo
  Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Harvard em parceria com cientistas da Espanha e outras universidades pelo mundo constatou que o consumo elevado de manteiga pode trazer sérios riscos à saúde.   Durante quatro anos, 3.349 participantes que consumiam manteiga foram observados cotidianamente. Como resultado final, 266 deles desenvolveram diabetes, quase 8% do total. O problema está na alta quantidade de gorduras saturadas de origem animal que Leia Mais
Testes de sangue fazem diagnóstico de mal de Alzheimer e de esquizofrenia
  Cientistas da Universidade Federal de São Carlos (Ufscar) estão trabalhando em um novo método para detectar o mal de Alzheimer e a esquizofrenia de forma mais rápida e eficaz, por meio de um exame de sangue que detecta alterações na proteína ADAM10.   Estudos comprovaram que a proteína ADAM10 tem relação direta com o Alzheimer, o que inspirou os cientistas a trabalharem no novo método. O estudo realizado com 24 pessoas, das quais algumas já eram diagnosti Leia Mais
Exercícios para idosos cardiopatas
  As cardiopatias podem afetar a todos independente da idade, mas os idosos que convivem com esse tipo de doença devem tomar o dobro de cuidado. Para melhorar o condicionamento físico e também gerar benefícios mentais, o exercício físico é fundamental nessa etapa da vida.   Uma opção é a fisioterapia, que utiliza recursos físicos como método de tratamento, como por exemplo:  esteira, bicicleta ergométrica  e exercícios isométricos, o que ajuda a melhor Leia Mais
Acompanhe a Torrent
  • Facebook
  • Twitter
  • Torrent Pharma