Saúde e Bem-Estar
  • Dormir muito pode ser perigoso para a sua saúde

     

    Segundo pesquisadores, dormir mais de dez horas por noite aumenta em até sete vezes o risco de acidente vascular cerebral (AVC) ou infarto.

     

    O motivo? É possível que os dorminhocos também acordam mais vezes durante a noite e é nesse aspecto no qual está toda questão: a cada despertar acontece o aumento da pressão arterial e frequência cardíaca. De forma crônica, além de levar à hipertensão e inflamação, pode favorecer o risco dos dois acidentes citados anteriormente.

     

    Por isso, o recomendável é uma dieta saudável durante o dia, prática de exercícios físicos e não dormir tarde, sempre lembrando das 8 horas essenciais de sono para o ser humano. Manter o equilíbrio é a chave para permanecer saudável.

     

    Envie seu comentário:
    Acompanhe a Torrent
    • Facebook
    • Twitter
    • Torrent Pharma