Longevidade
Homens na meia idade que praticam atividade física têm menos risco de câncer
  Um estudo da Universidade de Vermont, nos EUA, e foi concluído que homens “quarentões” em boa forma física têm menos tendência a desenvolver câncer de pulmão e colorretal. A pesquisa foi realizada com 14 mil homens entre 46 e 50 anos de idade que vivem no Texas. Eles foram analisados a cada seis anos e meio, entre 1971 e 2009. No levantamento também foi analisado que, entre 1999 e 2009, mais de mil homens tiveram câncer de próstata, 200 de pu Leia Mais
Meditação pode ser capaz de proteger o cérebro dos sinais de envelhecimento
Meditar faz muito bem para o cérebro. Inúmeras pesquisas recentes têm demonstrado que a antiga prática está associada a vários benefícios cognitivos, desde mais foco e atenção até a diminuição dos sintomas de ansiedade e depressão e a melhora do controle cognitivo e funcionamento executivo. De acordo com um novo estudo do Centro de Mapeamento do Cérebro da Universidade da Califórnia, nos EUA, a meditação também pode proteger o cérebro do envelhecimento. Leia Mais
Área do cérebro pode ser culpada pela falta de memória social
Se você sofre para lembrar onde conheceu uma pessoa, por exemplo, uma pesquisa sobre a área do hipocampo - uma região do cérebro que envolve memória e aprendizagem – mostrou que ela pode ser a culpada, é o que revela uma matéria da revista Science. A experiência demonstrou que as atividades nesta região do cérebro de camundongos inibidos mostram uma anormal falta de curiosidade sobre os novos ratos, o que indica que eles não foram capazes de distinguir ratos Leia Mais
Ir caminhando ou pedalando para o trabalho faz bem para a mente
  Substituir o carro por um meio de transporte mais ativo é uma reconhecida opção para emagrecer, melhorar a saúde cardiovascular e evitar inúmeras doenças. Um novo levantamento revela que essa troca pode resultar em outro benefício. Segundo a pesquisa realizada na Grã-Bretanha, deixar de dirigir e começar a ir ao trabalho a pé ou de bicicleta melhora a saúde mental. Além disso, quanto maior for a distância entre a casa e o trabalho do indivíduo, maior serão Leia Mais
Atividade física protege pâncreas de diabéticos, revela estudo
  Uma pesquisa realizada na Universidade Estadual de Campinas (Unicamp) revelou que uma substância secretada pelos músculos em reação ao exercício físico – a interleucina 6 (IL-6) – eleva a sobrevivência das células pancreáticas que produzem insulina em um modelo de diabetes do tipo 1. A diabetes do tipo 1 é causada pelo ataque autoimune às células beta produtoras de insulina. É importante levar em consideração que a prática de exercícios físicos é Leia Mais
Ter um pet faz bem para a mente
Só quem tem um animal de estimação sabe o quanto este convívio é benéfico em vários sentidos, especialmente para o estado emocional. Esse é um dos motivos para o surgimento de inúmeras terapias realizadas com bichos dóceis e que promovem a melhora ou atenuação de diversos tipos de psicopatias e transtornos emocionais. O fato de chegar em casa e ser recebido por uma ótima companhia, de precisar se preocupar em comprar ração ou de dar passeios diários, pode Leia Mais
Conheça os benefícios da Calistenia
  Você sabe o que é Calistenia? Trata-se de um treino que utiliza o próprio peso do corpo para poder malhar. Exemplo: o treino em barra, em que você flexiona o corpo para cima e para baixo, fortalecendo os músculos do braço. E é nisso que consiste a Calistenia, não precisa utilizar muitos equipamentos da academia para treinar, basta alguns aparelhos básicos. Veja a matéria completa. Fonte: Vila Mulher  Leia Mais
Para exercitar a memória, desligue a televisão
  Não é preciso pensar para assistir televisão e talvez seja por isso que é tão relaxante. Por essa razão, se você não quiser que seu cérebro fique estagnado, a primeira atitude é desligar a TV. Agora, se quer assistir algo, escolha programas que façam o seu cérebro trabalhar, como programações relacionadas à educação, pesquisas, documentários ou que tenham temas complexos que incentivem debates e análises. Confira a matéria completa. Fonte: Catraca Li Leia Mais
Razões para escolher o balé como atividade física
Já pensou em fazer balé? Talvez esse seja o momento para começar! Confira os benefícios: • Aprender a respirar melhor; • Melhorar a postura e prevenir a dor na coluna; • Definir os músculos; • Barriga chapada; • Flexibilidade; • Percepção corporal e bem-estar; • Coordenação motora e fluidez nos movimentos. Confira a matéria completa. Fonte: Minha Vida  Leia Mais
Caminhar ajuda a turbinar a memória
Aumentar a média de seus batimentos cardíacos três vezes por semana por 20 minutos, mesmo que somente caminhando, faz com que seu cérebro se preencha de oxigénio, auxiliando-o a cultivar novas células. O exercício aeróbico duas a três vezes por semana é tão eficiente quanto qualquer atividade de treinamento cerebral conhecida, segundo especialistas. Se você não tem tempo para a academia durante a semana, não tem problema, estudos recentes mostram que ativi Leia Mais
Acompanhe a Torrent
  • Facebook
  • Twitter
  • Torrent Pharma